Dance with life - intensive jaartraining start zo 14 sept

In deze Dance with life - Intensive - jaartraining (3e editie) gaan met een vaste groep maandelijks in Utrecht onderdompelen in bewustwording & dans. Dit keer als thema: embodied leiderschap 

Het wordt een mooie mix van oefeningen waarin ik dans combineer met mindfulness, adem/energie werk, communicatie, authentic sharing/relating & tantra. Het zijn mooie verdiepende bewustzijns dagen om via dans en contact oefeningen te openen, vrijer en krachtiger te worden. Je wordt gevoeliger in het aanvoelen & uitspreken wat er in jou leeft, verdiept de communicatie in contact met de ander, vergroot je persoonlijk embodied leiderschap. Tussen de dagen ook voldoende ruimte voor integratie in je dagelijks leven, relatie en werk. En mogelijkheid de jaartraining uit te breiden met 1 op 1 coaching.

Wil je ook?

* Beter leren voelen - zakken uit je hoofd in je lichaam met dans als belangrijkste expressievorm.

* Jezelf verder ontwikkelen in het leiding geven & volgen / overgave.

* Meer balans tussen je innerlijke mannelijke (doe) & vrouwelijke (zijn) energie

* Speelser en vrijer worden in contact met anderen en uitspreken wat er in jou leeft

* Meer bewustwording op patronen die je weerhouden om volop in je kracht te gaan staan & voluit te leven

* Beter leren voelen en benoemen wat er leeft aan emoties / gedachten / triggers die in het moment en in contact met jezelf en de ander ontstaan

* Oefenen en gespiegeld te worden, waar je je nog inhoudt je authentieke zelf te zijn in contact met de ander. In de dans wordt alles zichtbaar.

* Loslaten om alles te bevatten, overgave aan het leven en wat in het moment wil ontstaan

* Met een vaste groep verdiepen in dans en in bewustwording, communicatie, persoonlijke ontwikkeling & embodied leiderschap

We komen maandelijks samen op zondag in Utrecht. De opbouw zal elke keer weer anders zijn waarbij we steeds verder verdiepen in onszelf, in contact met ander, in bewustwording. We bekrachtigen onszelf steeds meer in het leiden en het volgen. In communicatie.

Onderwerpen die aan bod komen tijdens de Dance with Life - intensive zijn :

1. Veiligheid, in jezelf en met de ander
Afstemming : verbinding met ander
& beter leren omgaan met grenzen
(obv wheel of content, Polyvagaal)

2. Communicatie, authentic sharing /
relating, inquiry om dieper te voelen &
benoemen wat er in jou leeft - in
contact met de ander

3. Leiding geven en volgen/overgave
* technieken & mindset

Hoe leiden & volgen in overgave

* Zowel fysiek leiden / volgen wat creatieve tips, trics & lifts waarbij ik inspiratie put uit de tantric dance / kizomba, zouk & contact dansen

* Als mindset - waarbij ik vanuit de mindfulness / tao technieken toepas om vanuit je lichaam, vertrouwen, intuïtie te leiden - volgen ipv vanuit je hoofd.

3. Mannelijke /vrouwelijke energie
- we duiken dieper in de polariteiten
met de dans waarbij we afwisselend
oefenen met leiding geven
(mannelijke energie) en overgave
(vrouwelijke energie)
- ook kijken we systemisch met familie dansopstellingen wat op diepere laag in de weg zit om voluit in onze kracht te gaan staan.

4. In een vaste groep gaan we verdiepen
met veel ruimte voor feedback, delen,
sharing, adem, bewustwording &
persoonlijke begeleiding 

Data:

van 15-21 in Utrecht & tussendoor eten we potluck of bestellen we samen eten 

=

Intensive Jaartraining : zondag 22 september 2024  (deze groep zit vol) 

Alle data Jaartraining 2024/2025
22/9 - 20/10 - 10/11 - 8/12 - 12/1 - 9/2 - 9/3 - 13/4 - 18/5 - 15/6

Data intensive Jaartraining die start op 14 september 2025 komen binnenkort online 

We gebruiken de dans als expressie vorm. Een combinatie van ecstatic dance, chakra dans, contact improvisatie en Tantric Dance, dans van de polariteiten.

Het is een toegankelijke speelse, uitdagende manier om bewustwording & dans te combineren. Net als bij kizomba, tango, salsa leidt de een en volgt de ander. Alleen bij deze dans van de polariteiten zijn er geen pasjes nodig & beweeg je met wat er in het moment wil ontstaan. In jezelf en in contact met de ander. We dansen op onszelf, doen speelse en verdiepende contactoefeningen met de ander, dansen samen & dansen ook de dans van de polariteiten. (Tantric Dance) Dit is een dans van leiding geven en overgave. De volger is geblinddoekt of danst met de ogen dicht. Dat vraagt overgave, vertrouwen, in je eigen kracht staan en durven.

We leren door de verbinding en het contact om te dansen met alles wat er is: emoties, gedachten, triggers, grenzen, geraaktheid. Je bewustzijn verruimt hierdoor. De dans is als een meditatie en helpt je je eigen patronen te doorzien in relatie met jezelf en de ander. Het zijn spiegels die je uitnodigen bewust te worden van dat waar je in het dagelijks leven aan voorbij gaat. Het is de dans van het leven, de reis van binnen naar buiten. Om voluit je levensenergie te voelen stromen. De dans werkt bevrijdend & helpt je om je volledig potentieel tot bloei te laten komen.

Naast de dans gebruik ik vanuit mijn mindfulness, communicatie, tantra achtergrond diverse oefeningen om je bewustwording te vergroten & te verdiepen in jezelf - en in het contact met de ander. Daarnaast verdiepen we ook systemisch : met dansopstellingen / familie opstellingen.

Interesse?

Neem dan contact met mij op!

Je kunt alleen komen of samen. Heb je vragen stuur een app, pb of mail. En dan hebben we even contact!

Voorafgaand aan de jaartraining hebben we een intake gesprek & tijdens de jaartraining is er een besloten app groep waarbij we verder samen uitdiepen wat de dag je gebracht heeft en welke stappen je maakt in je persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en bewustwording. Daarnaast is er in het jaar ook ruimte voor 1 op 1 coaching.

Tijden: van 15 - 21 uur

Tussendoor hebben we een pauze en eten & verbinden we samen met potluck

Kosten:
Vroegboekticket tot 1 juli : € 1095
Jaartraining : € 1195
Support ticket : € 1295
Jaartraining + coaching : € 1695
Betaling in termijnen is mogelijk
Aanbetaling: € 395

Ben je ondernemer en wil je de training als zakelijke kosten meenemen. Neem dan even contact voor mij op ivm aparte factuur (+21% btw)

Spreekt de training je aan en kun je meerdere van deze zondagen niet. Neem even contact op.